のほほんとごんたの日々

愛犬GONTAとの思い出を胸に・・・

筋トレ

昨日と今日ビリったら(=ビリーズブートキャンプ)、やっぱ二の腕と肩がちと痛い。
あれって上半身の筋トレが多いんだよね。
本番直前だから傷めたくないし、休みながらやったんだけどなぁ・・・

仕事帰りにプールに寄って帰る時は、電車でなく車で出かける。
「よっしゃ~今日はビリった後の筋肉痛をプールでほぐすぞ♪」と気合入れて
車で出かけたのに・・・なんと水着一式を忘れる(T_T)
物忘れ激しすぎ・・・あ~あ。

仕事終わった後、ただ帰るのももったいない(?)ので、ちょっとお買い物。
本番で髪の毛をアップにしようかと試みていて、そのためのグッズを物色。
無事購入した後、お腹ぺこぺこだったのでこんなん食べた。
カボチャとほうれん草のクリームパスタ。なんと530円。安っ!
見た目がアレですがなかなか美味しかった。
とってもお高いレストランのパスタより、茹で加減がグー(^-^)g
1006_022.jpg

いつも出稽古にはこんなカバン持ってってます。A4サイズの楽譜が何冊も入る大きさ。
中が乱雑でお見苦しいですが・・・・こんだけ入ってると重いっ!
1006_023.jpg

ふと思ったんだけど、出稽古の教室から駐車場まで、裏道を結構歩くのね。
その間このカバンをダンベルみたいに持って、持ち上げたり降ろしたりしたら
いい筋トレになるよね~~やってみようかな。
(何でもやり始めると、のめりこむ性質)

久しぶりにビリーとデート♪

ブートキャンプはやっぱりハードで毎日続かないので、
一番最初に買った入門編みたいなの。

Tae Bo: 30 Minute Power Pounds [DVD] [Import]Tae Bo: 30 Minute Power Pounds [DVD] [Import]
(2005/05/17)
Billy Blanks

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・・・やっぱり運動すると、身体がスッキリして元気になる♪
今週はコレやって、来週からブートキャンプ再々々・・・入隊するか。

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プロフィール

nohohon

Author:nohohon
GONTA:雑種♂
NOHOHON:ピアノレスナー♀

GONTAは2012年1月17日に14歳6ヶ月で永眠しました。
長い間GONTAを可愛がっていただき、ありがとうございました。
これからも、ずっとGONTAといっしょです(^。^)
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